Холестерин: друг или враг? В норме холестерин приносит только пользу.

Он является необходимым компонентом клеточных мембран и принимает участие в выработке всех стероидных гормонов, включая тестостерон, эстроген и кортизол. Он необходим для мозга и снабжает ткани организма антиоксидантами. Нормальный уровень холестерина – залог здоровья сердечно-сосудистой системы.

Но стоит уровню холестерина повыситься, как у человека начинаются проблемы с сосудами и повышается риск инсульта и инфаркта.

Холестерин откладывается в сосудах в виде бляшек, чтостановится причиной атеросклероза сосудов.

На фоне атеросклероза развиваются:

·         ишемическая болезнь сердца (ИБС);

·         инсульт;

·         заболевания периферических артерий;

·         патология почек и др.

Как избежать проблем с холестерином?

Раз в год контролировать уровень холестерина во время диспансеризации или обратившись в Центр здоровья.

Как снизить холестерин:

·         Отказаться от табака и употребления алкоголя.

·         Повысить физическую активность –занятия спортом, танцы, пешие прогулки.

·         Пересмотреть свой рацион – добавить в меню морскую рыбу, овощи, фрукты, исключить копчености, фастфуд.

·         Нормализовать вес.